Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2015
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 108,26g | Prot: 63,68g | Kolh.: 124,93g.
Frukost: Tostitos Medium Salsa, Way Better Snacks Simply Sunny Multi-Grain Tortilla Chips, Egg Omelet or Scrambled Egg, Pork Sausage Patty or Link, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Lunch: Publix Crumbled Blue Cheese, Fatz Cafe Sundried Tomato Vinaigrette, Souper Salad Red Onions, Souper Salad Beets, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Middag: Olive Garden Braised Beef & Tortelloni (Dinner), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Annat: Romano's Macaroni Grill Panna Cotta. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|