mika78richter 's dagbok, 14 jul 24

Flüssigkeit Haushalt ist wieder da😂😂
Euch allen einen wunderschönen Sonntag
77,3 kg Tappat hittills: 8,7 kg.    Kvarvarande: 3,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 14 juli 2024:
2130 kcal Fett: 73,87g | Prot: 149,56g | Kolh.: 213,12g.   Frukost: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Lidl Himbeeren, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Middag: Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Magerquark, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Snacks/Annat: Wassermelone, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Philadelphia So Leicht. mer...
1899 kcal Träning: Vila - 18 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
Ökar 8,4 kg per vecka

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