Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 83,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 205,36g | Kolh.: 215,86g.
Frukost: Pick n Pay Medium Fat Cheese, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast Meat , Albany Best of Both White Bread. Lunch: Bananas , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Middag: PSN Whey Protein. Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|