Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 107,72g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: Финик, Кофе с Молоком, Сырой Овощ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Балаково Хлеб Хлеб Украинский. Lunch: Вот Такие Пироги Пирог с Яйцом и Луком, Окей Пирог Дрожжевой с Лесными Ягодами, Ближние Горки Холодец Мясной, Тушеные Овощи, Сырой Овощ, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Middag: Каравай Хлеб Украинский, Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Арбуз, Дыня, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|