Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 153,77g | Kolh.: 103,20g.
Frukost: Протеиновые оладьи, FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito. Lunch: Капуста Белокочанная, Магнит Яйцо Варёное , Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Белое Столовое Вино, Моремания Салат с Креветками и Рукколой, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, FitnesShock Topless Chocolate Rum. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|