Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
79,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 78,78g | Kolh.: 169,09g.
Frukost: Голубика, Малина, Киндер Шоколад, Просто Мёд , Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пармезан Сыр, Bekker ХЛЕБ РЖАНОЙ на ЗАКВАСКЕ, ВкусВилл Паста Арахисовая Классическая без Добавления Сахара. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лук, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Индилайт Печень Индейки, Картофель Молодой. Middag: Kinder Chocolate Mini, Hyper Chocolate Pudding, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Annat: Завод Пастухова Картошка Цельнозерновая. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina2233 's vikthistorik
|