Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 64,33g | Prot: 105,03g | Kolh.: 178,82g.
Frukost: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Evolene Whey Protein, Chia Seed, Stroberi. Efter frukost: Nasi Goreng, Durian. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Pizza Hut Meat Lovers, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Merah. Före middag: Pisang Goreng. Middag: Ubi Jalar (Manis), Evolene Whey Protein. Snacks/Annat: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|