Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2015
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 71,27g | Kolh.: 219,25g.
Frukost: Milch 1,5%. Lunch: McDonald's Curly Fries, Entenbrust, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Hallo Pizza Chicken Nuggets, Gebratene Nudeln. Middag: Honig-Senf-Dressing, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Kichererbsen. Snacks/Annat: Marmelade, Magerquark, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|