Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2679 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 206,43g | Kolh.: 192,89g.
Frukost: Torku Tahin, Avokado, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Peynes Lor Peyniri, Carrefour Kuru Çilek, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri, Çerezya Kavrulmuş Fındık. Lunch: Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Big Joy Protein Tozu , Çerezya Çiğ Fındık, Ananas. Middag: Delly Bademli Muzlu Bar , Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Annat: Çerezya Kavurga Mısır. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|