Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
84,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 187,17g | Kolh.: 224,28g.
Frukost: Mürdüm Eriği, Kayısı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fellas Whey Protein, Pirinç Pilavı. Middag: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Starbucks Çikolatalı Glutensiz Kurabiye, Sütlaç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Muz. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|