Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 87,96g | Prot: 103,96g | Kolh.: 173,69g.
Frukost: Kärntnermilch Drautaler, Berger Beinschinken, Radieschen, Der Mann Knusperspitz, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomatensoße, Weißer Reis (Langkorn), Gefüllte Paprika. Middag: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Spareribs, Früchtepunch (Alkoholisch), Puntigamer Märzen. Snacks/Annat: Apfelstrudel, Kaffee mit Milch, Äpfel, Ouzo. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Gå - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|