Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2015
|
75,4 kg
Tappat hittills: 58,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 56,38g | Kolh.: 121,80g.
Frukost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Orthomol Immun, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Lunch: Laugenbrezeln, Gebirgsjäger Regensburger, Händlmaier's Süßer Senf . Snacks/Annat: Aldi Mini Donuts. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Bada - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|