Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
441 kcal
|
Fett: 19,72g | Prot: 52,18g | Kolh.: 12,67g.
Frukost: بيضة (كاملة), سمن بلدي سمن بلدي, الخس. Middag: السمك المشوي, السمك المشوي, الخيار (مع القشرة). Snacks/Annat: مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح). mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nohaosama5741 's vikthistorik
|