Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2645 kcal
|
Fett: 116,49g | Prot: 193,89g | Kolh.: 196,88g.
Frukost: Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel, Нектарин, Penny Markt Frischkäse Leicht, Vegola Olivenöl, Яйцо Куриное, Penny Markt Vollkorn Toast, Gut & Günstig Rohkostmischung, Kaufland Bio Natives Kokosöl Kaltgepresst, Шампиньоны, Помидоры. Lunch: Edeka Südwest Fleischkäse, Ehrmann Protein Pudding. Middag: Gut & Günstig Delikatess Wiener Würstchen, Gut & Günstig Salami Sticks, Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Heidelbeere, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Lidl Brötchen. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Karlskrone Weißbier Alkoholfrei, Aldi Nord Race. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iViktor31 's vikthistorik
|