Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
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42,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1064 kcal
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Fett: 30,97g | Prot: 45,84g | Kolh.: 151,14g.
Frukost: カボチャサラダ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マリネ, マーマレード, バター, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, らっきょう, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 麻婆茄子, サラダクラブ 人参サラダ, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Middag: 海苔, ブリの照り焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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