Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 103,33g | Kolh.: 79,72g.
Frukost: Huevo Revuelto, Castaño Pan de Molde Sándwich Integral, Café. Lunch: Lechuga, Cilantro, Cebollin, Ají Verde, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Ciabatta, Castaño Pan de Molde Sándwich Integral, Café. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Patricio von muhlenbrock 's vikthistorik
|