Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2015
|
96,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
543 kcal
|
Fett: 8,13g | Prot: 63,74g | Kolh.: 61,68g.
Frukost: Äpfel, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. Middag: Blumenkohl (Gefroren), Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|