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Alkohol entzieht den Körper Wasser und gestern war Betriebsfest und was soll ich sagen....war halt viel Alkohol 😂😂😂
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76,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2418 kcal
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Fett: 71,24g | Prot: 193,08g | Kolh.: 240,60g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Hähnchenbrust, Champignons, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Spätzle, Hähnchenbrust, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Champignons, Spätzle. Middag: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Erdbeeren, Kaufland Magerquark, Milram Buttermilch Drink Himbeere. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mer...
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2589 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 8,4 kg per vecka
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 Kommentarer
😅 Hauptsache es war schön 👍🏼
13 jul 24 av medlem: kuta85
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Nen guter Suff is immer ne Suende wert. 😅😅
13 jul 24 av medlem: Mensch3nfeind
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Danke euch, ja es war schön und die Sünde Alkohol reicht nun auch wieder bis Jahresende 😁😋
13 jul 24 av medlem: mika78richter
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mika78richter 's vikthistorik
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