Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 81,24g | Kolh.: 103,15g.
Frukost: Papaia, Mirtilos, Café, Iswari Psyllium, Zespri Kiwi Sungold, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Pargo, Legumes Salteados, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Feijão Verde. Efter lunch: Azeite Extra-Virgem, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peras. Snacks/Annat: Nature Foods Cacau Magro em Pó, Serramel Mel de Rosmaninho, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|