Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 72,36g | Kolh.: 194,52g.
Frukost: Nutrijell Nutrijel Dark Choco. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sohun, Uleg Sambal Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Urat. Middag: Nasi Putih, Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Chicken Nugget, So Nice Sosis Ayam, Cireng. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nutrition Fact 's vikthistorik
|