Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
67,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 83,10g | Prot: 109,60g | Kolh.: 217,69g.
Frukost: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна). Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яичница. Middag: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Дыня Торпеда, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мираторг Сервелат Полусухой, Помидоры, Creative Kitchen Рыба под Маринадом. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|