Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2015
|
96,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 80,28g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Chiquita Banana, Silk Unsweetened Soymilk, Egg White. Lunch: Trader Joe's Lite Cheddar Cheese Slices, Toasted Whole Wheat Bread, Tomatoes. Middag: Safeway Stir-Fry Vegetables, Wei-Chuan Pork & Shrimp Wontons, Olive Oil, Green String Beans, Nature's Soy Vegetarian Chicken, Sunrise Soya Foods Dried Flavored Tofu. Snacks/Annat: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Peach, Almonds. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|