Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
70,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2694 kcal
|
Fett: 144,94g | Prot: 171,78g | Kolh.: 155,41g.
Lunch: Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Шашлык из Куриной Грудки с Травами, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шашлык из Куриной Грудки с Травами, Мистраль Гречка Отварная, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Annat: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, FitnesShock Ромовая Баба, FitnesShock Брауни Белый Шоколад и Фисташка, FitnesShock Брауни Протеиновый, Простоквашино Ряженка 4%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Большая Кружка Сливки 10%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|