Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 38,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 40,94g | Kolh.: 98,46g.
Frukost: Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Yeşil Elma. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Annat: Lipton Kiraz Sapı Çayı. mer...
|
|
875 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 17 minuter, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 timme, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 30 minuter, Samsung Health - 14 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|