Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 82,14g | Kolh.: 130,02g.
Frukost: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Middag: Dona Clara Flocão de Milho, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Uninutre Whey Protein Concentrado Double Chocolate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Sollmartinha 's vikthistorik
|