Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
519 kcal
|
Fett: 18,12g | Prot: 57,42g | Kolh.: 31,23g.
Frukost: Castaño Pan de Molde Sándwich Integral, Café. Lunch: Berro, Lechuga, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Café. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Patricio von muhlenbrock 's vikthistorik
|