Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 83,90g | Kolh.: 163,10g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Шампиньоны Тушеные, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Запеченный Картофель, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, SPAR Котлета Домашняя, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, Салат Айсберг, Landers Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Американо, Грецкие Орехи. Middag: Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Персик, Магнит Банан, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ашан Макароны Отварные, Абрикос. Snacks/Annat: Желтая Кукуруза. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|