Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 81,42g | Kolh.: 119,41g.
Frukost: Alpro Миндальное Молоко, Нектарины, Mr. Djemius Rocky Muffin Белый Шоколад. Lunch: Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Зеленые Оливки, Tamaki Соус Устричный, Noyer Лук Жареный Сушеный, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Магнит Яйцо Варёное , Сэн Сой Фунчоза. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Snacks/Annat: SOJ Protein Bar Raspberry & Belgian Chocolate. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|