Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
97,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
441 kcal
|
Fett: 21,64g | Prot: 25,75g | Kolh.: 33,58g.
Frukost: Nasi Putih, Ayam Geprek, Telur Rebus. mer...
|
|
3351 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mademandiri 's vikthistorik
|