Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 131,25g | Kolh.: 138,11g.
Frukost: Solvie Протеиновое Печенье с Арахисом, Вареное Яйцо, Лента Банан, Planto Соевое Молоко Ванильный Пломбир, Лаваш Армянский, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Lunch: Valio Сыр Плавленый Виола, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Куриное Филе. Middag: Арбуз, Рот Фронт Конфеты Маска, Фуджи Онигири Филадельфия. Snacks/Annat: Маркет Перекресток Сладкий Чили Соус, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. mer...
|
|
993 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Samsung Health - 19 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|