Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
93,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3119 kcal
|
Fett: 133,26g | Prot: 161,42g | Kolh.: 339,39g.
Frukost: Пшеничный Хлеб, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Постный Борщ, Пшеничная Крупа, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Middag: Красное Яблоко, Фундук, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Крупа, Оладьи на Кефире. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|