Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2015
|
93,1 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 73,00g | Kolh.: 63,00g.
Frukost: Atkins Frozen Sausage with Egg and Cheese Sandwich. Lunch: Chick-fil-A Chicken Sandwich. Middag: Atkins Frozen Bacon Scramble. Snacks/Annat: Rum. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Läsning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Have a great Thurs....just the minor variation of a daily weigh-in....Keep on keeping on!!!!!!!!!!!
30 jul 15 av medlem: SuccessThisTime58
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Teacher150 's vikthistorik
|