|
Gleichstand?? Lag wohl am schlechten Schlaf 😂😂 euch allen einen schönen Freitag.
|
77,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 28,05g | Prot: 130,98g | Kolh.: 161,83g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia So Leicht, Bauernbrot. Lunch: Erdbeeren, Kaufland Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Snacks/Annat: Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Eindeutig. Auf ein Neues 👍
12 jul 24 av medlem: Hundesan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mika78richter 's vikthistorik
|