Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
82,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 31,46g | Prot: 73,92g | Kolh.: 166,72g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каша Пшенная на Воде, Магнит Слива, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Тюменские Молочные Сыры Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Урожайный. Lunch: Моя Цена Перья, Тюменские Молочные Сыры Сыр Российский 50%, Петрохолод Шербет Черная Смородина, Чай. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Печень Говяжья. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|