Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 73,05g | Kolh.: 209,36g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Delhaize Ham-Kaas Salade, Chavroux Geitenkaas, Delhaize Filet Américain Préparé , ERU Goudkuipje, Aldi Piccolo. Middag: Garnaalsalade, Bruine Boterham, Gerookte Honingham (Gekookt), Gerookte Honingham (Gekookt), Boni Gouda Jong, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone, Pannenkoeken, Pannenkoeken. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|