Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
90,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 90,13g | Prot: 206,87g | Kolh.: 110,26g.
Frukost: Yemita Huevo Grande Blanco, Quaker Avena Multisemillas, Foodtech Whey Protein . Lunch: Quaker Avena Multisemillas, Foodtech Whey Protein , Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Bistec de Res. Middag: Foodtech Whey Protein. Snacks/Annat: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno, Pan. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|