Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
106,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 86,54g | Kolh.: 180,68g.
Frukost: Pizza Portuguesa, Tang Sumo Laranja, Lidl High Protein Pudding, Bananas. Lunch: Peito de Frango, Esparguete (Cozido), Pão Bijou, Sopa de Legumes. Middag: Mimosa Manteiga com Sal, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Farelo de Trigo. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniel I 50 's vikthistorik
|