Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
89,4 kg
Tappat hittills: 55,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 158,86g | Kolh.: 44,53g.
Frukost: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Planto Молоко Миндальное. Lunch: Помидоры, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой). Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Annat: Chateau Вино Розовое Сухое, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Planto Молоко Миндальное. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psyriccio 's vikthistorik
|