Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
107,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 242,06g | Kolh.: 204,30g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Магнит Минтай на Пару , Картофель Отварной, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Middag: Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, FITKIT Protein Cookie Coffee, Орехи Кешью, Черешня. Snacks/Annat: Нектарины, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Грейпфрут, Коммунарка Шоколад Truffles. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|