Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 91,17g | Kolh.: 214,79g.
Frukost: не Молоко Соевое Молоко, Любятово Шоколадные Шарики, Fit And Joy Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Lunch: Арнаут Лаваш Тандырный, Самодельный Овощное Рагу, Самодельный Рис С Соевым Фаршем. Middag: Арнаут Лаваш Тандырный, Easy Base Крем Суп Гороховый Томатный. Snacks/Annat: YATOMI Творожок Тофу Чернослив, Fit and Joy Protein Bar Chocolate Nut Tart, Fit and Joy Протеиновый Батончик Клубничный Милкшейк, Красный Октябрь Конфеты Киви, Белевские Сладости Мармелад Детский, Jiva Burgers Raw Малина-Мята, Ашан Конфеты Неглазированные с Топинамбуром без Сахара, Пермская Кондитерская Фабрика Мягкий Грильяж с Цукатами, Пятерочка Черешня , Jiva Burgers Raw Малина-Мята. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriel7 's vikthistorik
|