Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 126,00g | Kolh.: 101,04g.
Före frukost: Капучино NESPRESSO 2,5%. Frukost: Džiugas Cietais Siers, Паштет из куриной печени и филе индейки 8/07, Fazer Pilngraudu Vērtīgā Tostermaize, Kania Кетчуп. Före middag: Капучино. Middag: Alvo Миндальная Мука, Филе Индейки, Овсяные Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло. Efter middag: Loja Протеин Канапли, Овсяные Отруби, Talsu Kefīrs, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena_Yoga 's vikthistorik
|