Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
64,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
813 kcal
|
Fett: 31,13g | Prot: 50,76g | Kolh.: 85,40g.
Frukost: 스크램블드 에그, 오트밀 오리지널, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Lunch: 방울 토마토, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 콜리플라워 (생야채), 삶은 당근. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|