Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3040 kcal
|
Fett: 105,18g | Prot: 204,82g | Kolh.: 297,79g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Madurado en Cava, Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva, Lidl Jamón Cocido Ibérico, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Mcennedy Monterrey Jack Cheese Slices, Milbona Mantequilla Light con Sal, Cebollas, Armando Spaghetti, Lidl Lomo Adobado, Lidl Pechuga Pavo Ajillo, Hacendado Vacuno Filete 1A. Middag: Vino Blanco de Mesa, Takis Takis Fuego Expert, Snack Day Conos, Granarolo Grana Padano, Milbona Emmental Gratinar, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Cebollas, Monissa Parrillada Campestre, Hacendado Vacuno Filete 1A. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Maxibon Maxibon Cookie. mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 43 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|