Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2015
|
61,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
596 kcal
|
Fett: 22,04g | Prot: 46,86g | Kolh.: 52,82g.
Frukost: Leerdammer Leerdammer Léger, Bjorg Galettes de Maïs, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Myprotein Oméga 3. Lunch: Amora Sauce Crudité, Pastèque, Melon, Salade Verte. Middag: Myprotein Impact Diet Whey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Oméga 3. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Sittande - 9 timmar, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatricesinquin 's vikthistorik
|