Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
43,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 62,77g | Kolh.: 175,24g.
Frukost: レーズン, カボチャサラダ, メープルシロップ, ケロッグ オートミール, きな粉, バナナ, 牛乳, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: キムチ, カボチャサラダ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 卵焼き, らっきょう, 鶏の照り焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, サラダクラブ 人参サラダ. Middag: 漬け物, セブンイレブン 味付き煮玉子, あけぼの やわらかビーフのソースカツ, アーモンド, 卵焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: バナナ, ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|