Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
90,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 82,60g | Prot: 220,59g | Kolh.: 130,89g.
Frukost: Foodtech Whey Protein , Quaker Avena Multisemillas, Vivo Barra Protein Sabor Coco, Soprole Yoghito, Vivo Barra Protein Sabor Berries. Lunch: San Jose Atún Lomitos en Aceite, Foodtech Whey Protein , Quaker Avena Multisemillas. Middag: Atun Caporal Atun en Aceite. Snacks/Annat: Yemita Huevo Grande Blanco. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|