Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
92,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 88,95g | Kolh.: 138,81g.
Frukost: Proteinocean Protein Tozu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Besaş Siyez Ekmek, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Dardanel Ton Klasik, Besaş Siyez Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Malatya Pazarı Ceviz İçi, Kırmızı Erik, Kavun (Kokulu Kavun), Ülker Fındıklı Çikolata. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Koşma - 46 minuter, Apple Health - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesutdemirören 's vikthistorik
|