Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
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73 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2220 kcal
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Fett: 102,60g | Prot: 87,10g | Kolh.: 228,21g.
Frukost: Lidl Biscotte 6 Céréales, Café, Les Croisés Mini Beurre. Lunch: Super U Chèvre Frais, Oranges, Vrai Yaourt Bio au Lait de Chèvre Nature, Pain Complet, Entremont Emmental, Rougail Saucisses. Middag: Brun Gaufrettes Saveur Vanille, Salade de Fruits, Rougail Saucisses, Pain Complet, Lidl Yaourt Nature, Camembert, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme de Terre, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Snacks/Annat: Bière. mer...
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2646 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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