Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2009
|
57,2 kg
Tappat hittills: 58,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2009:
|
1516 kcal
|
Fett: 15,73g | Prot: 82,33g | Kolh.: 288,45g.
Frukost: Weisholtz Pumpkin Pie, Vermont Sugar Free Low Calorie Syrup, Blueberries, nature's path kamut puffs, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry, Go Lean. Lunch: Air Popped Popcorn, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: cocopop, Light String Cheese, Cucumber (with Peel), American Salad Blend. Snacks/Annat: Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, Light & Fit Yogurt - Strawberry Kiwi, Fudgesicle Pops (No Sugar Added). mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|