Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
45,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 36,73g | Kolh.: 115,38g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Бон Пари Мороженое, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Молочные Горки Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Лук, У Палыча Котлеты Рыбные с Картофелем по-Деревенски, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Манго. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|